20 de noviembre. De 14 a 16 horas. La asistencia es gratuita. La charla se impartirá de 14,30 a 15,30 horas.
Sobre nuestro Tema. Por qué los lunes estamos somnolientos y otras curiosidades sobre el sueño en los adultos.
¿Sabías que el lunes la gente se levanta más somnolienta de lo habitual?. Dormimos todos y todos
los días, pero a menudo el tema del sueño es un desconocido y en torno a él circulan muchos mitos
también. La somnolencia de los lunes es un hecho demostrado, una curiosidad que tiene una
explicación.
Dicen que dormir es la actividad a la que dedicamos nada menos que un tercio de nuestra vida. ¿Te
has planteado alguna vez qué hace que el sueño sea tan importante en nuestra vida?.
Aunque en algunos aspectos sigue siendo un misterio, parece que existe una estrecha relación entre
dormir bien y mantenernos sanos, ¿qué hay de cierto en ello?. ¿En qué medida la falta de sueño o
un descanso de calidad puede afectar a nuestra salud?. ¿Podemos decir que dormir y descansar no
son la misma cosa?
A lo largo de la vida, el sueño va cambiando de forma ostensible. En la edad adulta, a partir de los
40-50 años y durante todo en proceso de envejecimiento, nos puede parecer menos reparador. ¿Pero
dormimos realmente peor a medida que nos hacemos mayores?. ¿Es irremediable dormir mal a
medida que cumplimos años? ¿Podemos hacer algo para mejorar nuestro sueño siendo adultos, o
sólo nos queda resignarnos?.
Impartirá la charla la Dra.en Psicología de la Salud Silvia Gismera Neuberger, que así define su trabajo: Me dedico a la formación y
educación en hábitos saludables. De todos los temas en los que trabajo, el sueño es al que dedico
gran parte de mi tiempo, estando especializada en sueño saludable, higiene del sueño y abordaje no
farmacológico del insomnio.
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UNA CITA MENSUAL: LOS TERCEROS LUNES DE CADA MES
¿Por qué los lunes? Sean cuales sean las circunstancias personales de cada cual, el lunes nos devuelve a la realidad tras la nebulosa del fin de semana. Necesitamos remedios contra los lunes. #loslunesllenos
¿A quién va destinado? A mayores de 50 años.
¿Qué pretendemos con estos encuentros? Sobreponernos al estado de ánimo en un entorno amistoso y relajado mediante remedios contra los lunes. Encuentros prácticos para reflexionar y apuntar soluciones a nuestros problemas. PORQUE A NOSOTROS, ¿QUIÉN NOS CUIDA?
¿Dónde tienen lugar? En el Spaces Río. Está enclavado en un edificio histórico a 2 minutos del Palacio Real. a sólo 2 minutos del famoso Palacio Real y los Jardines de la Plaza de Oriente, Se trata de un inspirador lugar de trabajo con un interior moderno con excelente conexión WiFi, con espacios de trabajo luminosos y naturales y con una comunidad empresarial, Está rodeado de restaurantes y tiendas, también es una zona perfecta para pasear durante un descanso del trabajo. Es de fácil acceso, teniendo autobús y metro a escasos pasos de su puerta.
¿Y dónde comer? Las charlas tienen lugar de 14,30 a 15,30 horas. Si quieres comer en Spaces Río, tienen una oferta de ensaladas, sandwiches … hasta de menú del día a 9,50 €.
¿Quién nos va a proporcionar los “remedios contra los lunes” para mejorar el estado de ánimo? Los amigos de Cincuentopía. Tenemos una cantera de cincuentópic@s expertos a la que te invitamos a unirte.
[box] ¿Quieres ser tú el próximo en contarnos tu receta contra los lunes?[/box]
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